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穿得住才是真防曬！夏日涼感防曬與曬後修護全攻略
穿得住才是真防曬！這份「夏日涼感防曬聖經」教你如何優雅對抗光老化。除了解析 UVA 的隱形傷害，更推薦比不穿還涼的機能單品與日系配件，讓防曬融入你的時髦穿搭。加碼收錄曬後 72 小時黃金修護指南，從防護到急救，帶你告別悶熱狼狽，開啟全方位的精緻抗暑生活。
炎炎夏日，太陽的紫外線無孔不入，大家都知道要防曬，但為甚麼防曬那麼重要呢？不防曬會發生甚麼事？讓我們一探究竟。
不防曬，擦再貴的保養品都沒用！
很多人以為，皮膚變老是因為年紀增長，但現在研究顯示，皮膚衰老 80% 的原因都是來自於太陽的紫外線造成的。
紫外線的波長有分為 UVA 與 UVB 兩種，兩種波對皮膚造成的損傷是不同的。
紫外線 UVA (Ultraviolet A) - 長波紫外線
UVA 波長長、穿透力強，可以穿透雲層與建築物。佔地表紫外線的 95%，照到皮膚會導致膠原蛋白流失，使肌膚產生皺紋、鬆弛和深層曬黑，且終年存在。由於 UVA 穿透力強，就算是在室內或是陰天也需要防護。
紫外線 UVB (Ultraviolet B) - 中波紫外線
UVB 波長短，大部分會被臭氧層給阻擋掉，但高海拔與正中午大太陽時能量極強。由於 UVB 能量極強，是導致皮膚曬紅、紅腫、熱痛、脫皮的主要元兇，長期會增加皮膚癌風險。
你的防曬做對了嗎？「塗抹式」與「遮蔽式」雙重防護的必要性
塗抹式防曬
塗抹式防曬指使用防曬乳或防曬噴霧...等塗抹的防曬產品。塗抹的優點是可以親手塗抹在一些衣服沒有遮蔽到的地方，適合需要穿露肩洋裝、泳衣或正式服裝的場合，外觀看不出來。缺點是塗抹式防曬用量需要足夠且如果流汗或摩擦都會造成防護效果流失，所以建議每 2 小時要補擦一次。
遮蔽式防曬
論防曬方式， 物理防曬一定是效果最好的。只要衣服沒破、傘沒收，防曬力（UPF）就不會隨時間消失，不需要像防曬乳一直「補擦」，也不用擔心化學成分滲透進皮膚，對於皮膚敏感、孕婦或小孩是適合不過。缺點是，總有衣服遮不到的地方，所以有些部位還是得依賴防曬乳。防曬外套衣物如果材質選擇不對，也會有造成中暑的風險，且陽傘、外套在室內需要收納，對於追求輕便的人來說稍顯累贅。
物理防曬要好，涼感衣物不可少！一起來看看 Burtle 有哪一些防曬好物吧！
Burtle 涼感系列選項多，不同的場合也都有相對應的選擇。從內搭上衣、T-shirt 到 Polo 衫應有盡有。
告別悶熱狼狽！精選夏日涼感防曬單品，穿得住才是真防曬
Burtle 涼感內搭上衣 4097系列
專為夏季工作場景打造，結合尼龍纖維與聚氨脂，釋放雙重涼感效果，清爽不悶熱。
彈性良好，延展性達 40%以上，穿去打球運動也沒問題。
Burtle 涼感短袖上衣 247
採用具接觸涼感效果的尼龍纖維，打造運動風格的多功能口袋 T 恤。這件出遊穿涼感舒適，日常穿也有型好看，每逢夏日都是非常搶手的熱門商品。
Burtle 涼感短袖 Polo 衫 237
如果今天要去上班，又想要有 247 的舒適與涼感，推薦 237 Polo衫。材質觸感與 247 一樣都是涼感尼龍材質，有很好的延展性，讓你在辦公室也能輕鬆辦公。
儘管做再多的防曬，總有會忽略掉的地方或時候，曬後 72 小時黃金修復期該怎麼做才是對肌膚最好的呢？一起來看看。
曬後黃金 72 小時修護
第一階段：0-24 小時【降溫與止痛】
這是「滅火期」。皮膚還在持續發熱，切記千萬不要在此時使用美白產品或敷美白面膜！
- 物理降溫： 使用涼水沖洗（約 25°C，不要用冰塊直接冰敷，以免凍傷），或用噴霧補水。
- 舒緩保濕： 選擇成份純粹的蘆薈膠、金盞花噴霧。
- 拒絕摩擦： 洗臉、洗澡時動作要極度輕柔，建議用賣場那種細纖維吸水巾「輕壓」水分，絕對不要來回搓揉。
第二階段：24-48 小時【補水與鎮定】
火滅了，但皮膚非常乾渴。這段時間是炎症的高峰期，妳會感到皮膚緊繃甚至有點癢。
- 深層補水： 濕敷純保濕的化妝水（無酒精、無酸類），為角質層補足水分。
- 內外兼修： 多喝水！皮膚表面的蒸散作用很快，身體內部也需要大量水分來支持修復。
- 口服緩解： 如果紅腫明顯，可以諮詢藥師使用含有維生素 B 群或維生素 C 的保養品，輔助修復。
第三階段：48-72 小時【鎖水與防護】
皮膚開始進入重建期。這時可能會出現微脫皮，絕對禁止動手去撕它！
- 建立屏障： 使用含有神經醯胺、角鯊烷或積雪草成份的乳霜，把水分封印在肌膚裡。
- 物理防護： 這兩天出門必須「滴水不漏」，穿上 Burtle 涼感外套或撐起陽傘，因為現在的肌膚防禦力是 0。
- 觀察狀況： 如果 72 小時後紅腫沒消退，甚至冒出水泡，請務必去看皮膚科。
我們沒辦法阻止太陽升起，但可以決定肌膚被對待的方式。看完本篇文章，是不是更了解防曬的重要性啦。夏日即將來臨，現在趕快把防曬好物都準備起來吧！
